なにごともほどほどに
シンプルな暮らし方を模索中の
平凡なパート主婦
思いついたことを気ままに
あれこれ書いています
どうぞよろしくお願いします
おはようございます。
ご覧いただきありがとうございます
皆さんは納豆お好きでしょうか？
私は大好きでほぼ毎日食べています
納豆は体に良いと
よく言われていますが
単純に味が好きで
半年くらい前から
ほぼ毎晩食べるようになりました。
少し前までダイエットの為
夕飯の白米は食べないか
少量にしていましたが
好きな白米を我慢しても
体重が変わらないので
最近は納豆とともに１３０gは食べています。
私の場合
納豆を食べるようになってから
翌朝のお通じが改善されました
もち麦入り白米を
しっかり食べるようになってからは
さらにお腹の調子が
良くなったと感じています
納豆は
腸内環境を整えるだけでなく
様々な効果があり
何より安くて美味しくて
どこのスーパーでも手に入る
私の中ではスーパーフード
これからも納豆ご飯生活を
続けていきたいと思います
今日もぼちぼち頑張ります♪
最後までお付き合いいただき
ありがとうございました
健康と美容、家計管理ついて
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