耳つぼダイエット週2回の貼り替え。歩いて往復2時間弱。これだけでも今までの生活からすると随分カロリー消費してるはずそして、少しづつ体重が減ってきたので嬉しくて食事にも気をつけて、小麦粉、パン粉をおからパウダー(+卵、豆腐など)に変更お好み焼き、シウマイ、ハンバーグetc…ボリュームもアップしてフワフワヘルシーでいい感じ