耳つぼダイエット

週2回の貼り替え。

歩いて往復2時間弱。

これだけでも今までの生活からすると随分カロリー消費してるはず

そして、少しづつ体重が減ってきたので嬉しくて食事にも気をつけて、小麦粉、パン粉をおからパウダー(＋卵、豆腐など)に変更

お好み焼き、シウマイ、ハンバーグetc…ボリュームもアップしてフワフワヘルシーでいい感じ