いくつになっても健康的に痩せていて、元気にハツラツと活動している人が目標です。
食べ物、運動、生活習慣を管理できている人だと思うから。
体形は遺伝的もあるけど、生活習慣の影響が大きいとテレビ番組で見てから
太ってる人は自己管理ができていないように感じてしまうんです。
高齢になっても元気に動ける痩せ型の人は、自己管理を継続できる人に見えます。
私にとって、「痩せている人＝自己管理が出来る人」と思ってると、あらためて気づきました。
だから、安井友梨さんをはじめとした、ボディメイクの選手を尊敬しています。
自分の弱点を把握してトレーニングの負荷や頻度を管理して、
食事もコントロールして、筋肉量と体脂肪率を大会当日にベストを持って行くなんて、すごい意思。
トップ選手じゃなくても、大会に挑戦しているすべての人を尊敬します。
ボディメイクに取り組んでいる人、みんな頑張って！応援してる！