朝ふのりの味噌汁
リングフィット25分
からのプロテイン(ビーレジェンド パッションフルーツ)
昼ごはん
トマトに塩コショウ、オリーブオイルかけて焼いたやつ
豆腐と卵にコンソメとエビ入れてチーズ乗せてチン
夜ごはん
卵と鶏モモの照り焼き
コストコエビワンタンスープ、麻婆茄子、トマトとツナのサラダ、かぼちゃの塩焼き
お昼ご飯は食べ痩せレシピのゆのさんのやつでやった！
夜ご飯は今日作ったやつ！明日も食べれそうなくらい残ってる
カロリーは1200ちょいで、未来さんには足りないって言われたけど、フィットネスパルさんにはちょいオーバーって言われた！！
でもお腹はいっぱいなのでもうご馳走様〜！！
明日はパンでサンドにしようと思います