今日は美食日！
コストコのプレーンベーグル半分、目玉焼き、エリンギ焼いただけ、レタス、
甘うまいだし醤油を少しだけかけたけど油脂は使わず
すると思ったよりカロリー低い朝食でものすごい満腹感！
あすけん先生によると262kcal
少し減り！排便ないけど！！
体重変動は遅れてやってくるっていうから明日か明後日かもだけど、今日はたくさんリングフィットやりたかったから朝ごはんもしっかり
そしてプロテインも終わったら飲む！
今日は少し涼しめの良い温度なので頑張るぞー！！
みよみちゃん一緒に楽しもうね！！！