数年前に糖質制限で95から65まで落としたんだけど、(身長は163cm)運動の習慣が少しずつなくなり、子供の残したやつを食べたりして少しずつリバウンド。去年一年の増量が多分一番やばい、現実を見たくなくてほぼ体重計乗ってないけど、途中93あったのは確認した…
このまま好き勝手食べまくって、太って、早死でもいいかな〜なんてこの間まで思ってたんだけど、子供の通院で、先生と食欲をコントロールする話になり…
子供に食べ過ぎよくないね、って言ってるのに親がこれじゃあ説得力ない！と思いこの度ダイエットスイッチ入りました！
月曜断食初めて不食日は3回経験して、6キロ減(元が90キロのクソデブ)
体重の減りもそうだけど、体脂肪も40パー超えから少し下がった！
イチゴ鼻で毛穴にファンデ詰まってたのが良くなった！
顔とか手足のむくみ？がとれてちょっとすっきり！
お尻のブツブツも無くなった？！
と、今のところいいとこずくめです。
糖質制限の時は甘いもの食べたい〜糖質抑えて腹パンパンにしたい〜と思ってたのが、体の回復のためにお腹を空かせてるっていう意識の違いがマジででかい。
あと月曜日ご飯食べないとその時間が少し空いてラッキー✌️って思った！
秋に誕生日迎えて、さらに免許の更新もあるので、それまでに68キロ(BMI25がそのくらい)行くのが目標！そして40歳の健康診断受けてくる！
そのあともゆるく続けていこうと思ってます！
ちょっときつめの目標だけど頑張るぞー！