今日で今年のトレーニング納め。
ここのところ忙しくて週一ペースでしか行けなくなってしまったが
ま、それでも続けて通えたのは
トレーニング納めにしてボディコンバット３８を初体験。
動きはかなーりシンプル。
型もほとんどありません。
シンプルな動きが繰り返されるので、ちょっと単調で飽きてきます。
同じコリオが繰り返されるので筋肉への負荷感は高く感じますが。
集中力がキーなのと、早く気に入った曲を見つけることかな。
プッシュアップとクランチは前の方が良かったかなー、と
ituneでBC３７で使われた「Church 」を購入。
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