日本人の５人に１人が、糖尿病患者。
貧しい国に蔓延している。
エンゲル係数とは収入に対し、食費にかける割合。
日本はエンゲル係数が下がり、医療費が上がっている。
日本人は安い物を食べているから、医療費が上がっている
糖尿病になっているのは、安い物を食べているから
貧困化が進み、安くて粗悪なものを大量に食べる日本人が増えた
食べてはいけないものとは？
☆お菓子
☆ジュース
タバコやお酒を辞めるのが大変なのは合法薬物だから。
☆０カロリー飲料
☆揚げ物
☆米・パスタ
☆コンビニのサラダ・ファミレスのサラダ
白い悪魔の３兄弟
☆砂糖
☆白米
☆生成された小麦粉
糖分を下げようとして働くのがインスリン
血糖値の乱高下は精神に影響し、鬱に近い状態になる。
カロリーはあるが栄養素がない＝エンプティカロリーである
糖を消化・分解する時に、ビタミンやミネラルを奪う。
糖は人類は砂糖から取る必要が無い！！
中毒性があるのが砂糖
塩を限界まで入れて砂糖を入れると塩味が下がり、
砂糖を限界まで入れて塩を入れると甘味が下がる。
人工甘味料は甘いのに
何故０カロリーなのか？
甘みだけを与えたうえで、吸収・分解・排泄されない。
さらに毒物であるメチルアルコールを発生させる。
☆トランス脂肪酸
揚げ物やお菓子に含まれる。
安い油＝トランス脂肪酸が使われている。
安い油＝酸化している
化学調味料
☆生成された塩や化学調味料
人工的な化学調味料は絶対に避けた方が良い
安いから食材が良くない、そしてそれを誤魔化す為に化学調味料を沢山入れる。つまり安い物が体に悪くなる。
食品添加物
☆保存料
ウィンナーやハムの断面が何故赤いのか
☆加工肉が良くない
長期に保存する時に、発色が良い方が売れる為
☆漬物や珍味
発色が良い理由＝食品添加物が使われているから
コンビニのサラダや
ファミレスのサラダバー
何故、長い時間元気なのか？
悪くならないように薬品に１度漬けてある。
次亜塩素酸
消毒に長時間漬けて、においがきついので水で洗う。
そして１度萎れるから、シャキッとさせる為に薬品を使う。
食べるべきもの
★玄米
★全粒粉小麦粉
ゆっくりと糖が吸収される
エンプティカロリーではないので、ビタミンやミネラルを浪費しない。
血糖値乱高下し、精神バランス崩させない為に。
★豆類・海藻類
豆のタンパク質が良い
ミネラルは海藻類で摂る
トランス脂肪酸とは、糖分を取り込むドアを劣化させる。
糖が溢れ出て、尿から出させる。
クロムや亜鉛・鉄＝ミネラルがドアを開ける鍵になる。
サプリメントで摂るのは危険！！
体は適量かどうかが大切
そうゆう教育がなってないから
お金が無い人の方が太ってる。
良い物を食べてないからというのと、
良い教育を受けられてないから。
本には書いてある。
貧困を出するには学ぶ事から
★果物・ナッツ
天然の果糖は身体に良い
オメガ３・６脂肪酸
糖分が欲しい時は脳が錯覚している。
ビタミンCが足りてないとき
甘いものは昔、果物しかなかった
栄養が足りてないから食べても食べても満たされない
白い悪魔の３兄弟と、トランス脂肪酸
日本は寿命が長いが、健康寿命は長くない。
医療費は節約した食費の比じゃない！
お金持ちというのはお金の使い所が分かっている。
