思考の癖だ‼️
皆さんはつい悪く考えてしまったり、捉えてしまうシチュエーションってありますか？
私はそのほんとに一瞬なんですけど、癖になっている悪い思考を治すのに、本当に毎日毎日悪戦苦闘しております😢
ついつい心の中で(アイツのせいだ)とか(不細工だな←苦笑)とかだるいなしんどいな
ってほんと１日の中で何回浮かんでくるのかと思うくらいしょっちゅう浮かんできます😭
色々変えようとしている中で、最近は自己暗示をするようにしています。
「感謝‼️笑顔！元気‼️」
と、その時その時に自分に必要な言葉を心の中で唱えるようにしました💪
これがとても良くて😆
階段登っても感謝嬉しい楽しい‼️
歩いていても元気感謝嬉しい！とか🤣
そうやって心の中で唱えるようになったら
びっくりするくらい調子が良い🤣
沢山の事に感謝して過ごしていると、全然イライラしないし🤣
幸せホルモンがどんどん出ると、全然疲れない🤣
治せていない癖はまるでこべりついた焦げのように頑固だけど、少しずつ少しずつ正していけたら良いのかなって🙄
一緒に幸せチャレンジやりませんか？w♥️
最後まで読んでいただいてありがとうございました🙇
