快＝接近行動
不快＝回避行動
を起こしやすい。
皆さん雨の日にどう思いますか？
「あぁ今日は雨か☔最悪だな💔」
それとも
「今日は雨か✨良い日になりそうだ‼️」
後者よりも前者の方が浮かぶ人が大半ではないでしょうか？私もしかり。
結論から言ってしまうと🤣
「人生を楽しめる人は、幸せが沢山訪れる」
逆に
不平不満や愚痴をこぼしたり、
不快に感じる事が多ければ多い程
ストレスは溜まる一方です😢
私もずっとそうでした。。。
けどそんな事言われたって
嫌だなと感じる事も
不快に感じる事も多々あります😢
私が実践して本当に良かったもの
それは「マインドフルネス」です🙇
どうゆう時にストレスを感じやすいのか
という事をまず知る事から始め
悪いイメージを脳内で払拭する事にしました(^∀^；)
いやぁほんとにこれがデカくて🤣
嫌だなと思っていたものの見方が変わると
人生は一変します✨💪
容易じゃないかもしれないけれども
その価値ははかり知れません‼️
ストレスや不快だなと思う事が減り
幸福感や笑顔が増えます✨‼️
