まさか
治るとも
自分で治せるとも思っていませんでした…。
昨年重いPMS症状に悩み
ようやく重い腰をあげ、
心療内科（PMS症状も診てもらえる医院）へ
仕事でのストレス
生活の変化
オーバーワーク気味
そして何と言っても食生活…
それらの事を話し
漢方を処方され
とても良く効きました💡
けど飲まなくなるとまた症状が現れる…🤔
あまりにも悩み
職場や家族へ迷惑をかけた後、
とある事を機に
２年間お世話になった福祉業界を退職。
Uber配達員へと戻る。
辞めた当時は
何だか心が荒んでいて
ストレスが溜まる事が本当に多かった。。。
「何で皆んなあんなに頑張れるのだろう？」
と思った時に
自分の中に根本の原因がある事に気付く。。。
それは
物事に対して
過剰なストレスを感じる思考になってしまっていた
という事だった💡
皆さんは雨の日に
「あぁ今日も雨か。最悪だな、ついてないな今日は」
と思いますか？それとも
「雨じゃん！ラッキー✨今日も良い事あるぞー！！」
これって前者の方が多いと思うんです🥺悲しい事に。
じゃあ前者と後者
より毎日を楽しくハッピーに生きられる方は？
と言われたら間違いなく後者の思考を持った人間ですよね？
私も仕事を辞めた時は
前者の考え方ばかり🥺
本当に辛かった。
けど結果が出せて居る人もいれば
出せない自分が居て、、、
何か原因があるんじゃないかと思っていた。
「思考」それが第１の原因だった。
PMS症状の原因全てを知っている訳ではないが
まずストレスがほぼほぼかからない生活へと変化した事。
さらに重要なのが
「食生活」だ‼️
皆さんは「砂糖」が身体に悪いってご存知の方が多いですよね？
甘いチョコレートだったり
スナック菓子
インスタント食品、冷凍食品…
ラーメン、小麦粉…
あげればキリが無い程
世の中には
「依存性」が高く美味しく、
身体に悪い物が多種多様に売られて出回っています🥺
それが現在の世の中です。
販売者は儲かる
けれども
現代において心の病が数多く存在し
沢山の苦しみを味わっている原因がそこにあるとは
誰も教えちゃくれないんです
自分から学びに行くまでは😢
私も以前はスナック菓子が大好きで
休みになると食べてしまったり
チョコレートもラーメンも大好き人間でした🥺
けど心が弱くて身体も
（子宮内膜症・PMS・慢性的な喉の痛みや吐き気等）
それが劇的に変化し
こんなにも毎日が楽しく幸せに生きられるとは！
数年、数ヶ月前の自分は知らなかったです🥺💔
けど、、、
依存性が高い＝味を知っていると
どうしてもまた食べたくなってしまう
製品が多い世の中だからこそ
「あぁ今日は嫌な事があったから
好きな物でも食べて紛らわそう」
とするじゃないですか？🤔🥺⤵︎
だってそうなるように
販売者、開発者が得をする様に出来ている物ですから😣
じゃあ！
どうしたら良いのか💡
それが重要なんです🥺
ストレスかかりますよね？
ストレスを何で発散しますか？
ストレスを溜めない方法はありますか？
無理に断食や食事制限をすると余計にストレスかかる〜
って人も多いのでは？🤔
そこでもう１つ重要になって来るのが、、、。
「運動」なんです💡
いやいや
私身体動かすの好きじゃないし
って思うかもしれませんが
ちょっと階段を使ってみる
だとか
１駅分歩いて帰る
とかそんな程度で良いんですよ
やっていれば段々と楽しくなって結果は後からついてきます。
私も休日は１歩も家を出たくない
通勤は自転車のみ🚲
必要な所以外は立ち寄らない
🐖🐖🐖
太るわ太るわ
で今より１４キロも太ってましたw🥺💔
PMSの症状が一切無くなりました 〜つづき〜 へ🙇♂️
