練習日誌 7月31日

今日は夕方4時半頃から走りました。
やはりまだまだ暑い。
いつもの公園に行くまでにバテバテです。 平地1km 坂1km あります。
行く前に 亀田の柿ピーを1袋たべましたが すぐにエネルギー切れしました！
お腹が空いて、力が出ないよ状態が暫く続き もう暫くしたら慣れてきたせいか、エネルギーを違うところから摂るようになったのか、又力が沸いてきましたニコニコ
公園往復4km＋周回コース1.8km=約15km

ペースはかなり遅い。

因みに明日は用事で淡路島に行く為 練習はお休みにします。足の疲労もかなりなのでいい休養になるかな。

練習日誌 7月30日

今日は昼間が空いてたので日中に練習しました。
タンクトップを着て練習したらしっかり焼けました。後疲労のせいか 左足の付け根あたりに違和感を感じはじめました。ちょっとヤバいかも！去年は右足の付け根を痛めて完治に半年近くかかりました。これからがマラソンシーズンの始まりだから 心配です。


公園往復4km＋周回コース1.8km×6=約15km
暑いのでペースは遅めです。

練習日誌 7月28日

今日は久しぶりの雨中の練習です。今の時期 汗あせるだくになるから 雨雨でも関係ないかな。

公園往復4km＋周回コース1.8km×6=約15km