練習日誌 8月4日

今日からウォーキングに切り替えて 軽くしました。やはりそれでも少し痛む。 この感じからしたら、全治1ヶ月から2ヶ月ぐらいかな。 ぎりぎり秋のマラソン大会のエントリーに間に合いそうです
少しばかりホッとしました。ただこれ以上は体重を増やさないよう気をつけなければいけません。
現在58kgの体脂肪率19％頑張って ウォーキングだけで抑えます。


公園往復4km＋周回コース1周=約６km

練習日誌 8月1. 2. 3 日

この3日間の走行距離は0kmです。
とうとう走れなくなってしまいました

やはり心配していた左足の付け根あたりがおかしいです。 前は右足でした、やはり坂道の下りで痛めたのだと思います。
しばらくは練習を控えようと思いましたが 今日からウォーキングに切り替えて気持ちを落ち着かせようと思います。

様子をみながらランニングも試してみたいです。

今回は調子こいて距離にこだわり過ぎたかな！
月間250km前後がいいのかな？ 400kmはやはり無茶したかな!?

日記 8月1日

今日は朝から子どものミニバスケットの応援で淡路島に渡りました。

毎回橋を渡る度に思うのですが、この明石海峡大橋はどこでもドアのような橋です。
神戸方面から淡路島に向かう時 タイムスリップするかのような感覚が凄い快感でクセになります。
都会から田舎に橋一本で一瞬で変わります。
こんな事はここでしか味わえないとつくづく思います。
まだ渡ったことがない人はぜひともETC割引があるうちに渡って下さい。