今日の食事とトレーニング

お疲れ様です！

今日は胸と後肩と腕をやりました

ウェアはもちろん…

マッスルグリル！！

今一番好きなyoutuberなのです！買って良かった！

そんなわけで1時間半ウェイト、30分の有酸素をやりましたとさ笑

ちなみにお昼に食べた冷やし担々麺うまかったの

どんどん美味しいもの貼っていくんでよろしくお願いします！！