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• ワラビ採りとアク抜きと色々な美味しい料理 ①
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• コーヒーゼリーとバニラアイスの作り方
• 渓流スプーンで釣りのち魚を自作水槽に入れる
• 和風チキンスープスパゲッティの作り方。
• 《朝ご飯（鮪、石鯛、雲丹、煮穴子）海鮮丼と白子の味噌汁》・・・・大和の　和の料理
• 川魚などを入れて生かしておく大型の水槽を作ろうと思う
• 《大羽鰯（オオバイワシ）（sardine）を捌きナメロウに・・・・》・・・・大和の　和の料理
• チキンソテーの黒酢醤油の作り方。
• じゃがいも のベーコンチーズのレシピ＆作り方。
• 《真名鰹（マナガツオ）(Harvestfish)の捌きと煮物》
• 釣り棚作りのち山菜ランチ
• 山菜の季節 ②
• 山菜の季節 ①
• 《鱧（ハモ）の捌きと湯引き（温製）》・・・・大和の　和の料理
• 【お酒のおつまみ】　うどん餃子を作って喰う！
• じゃがいも の牛肉巻き天ぷらの作り方
• クリームブリュレ・ショコラの作り方
• 苺ジャムと水切りヨーグルトとチーズのデザート
• 《石鯛（イシダイ）の捌きと刺身》・・・・大和の　和の料理

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