自主リハビリ、始めました。昨日シャワーへ行った時、マジマジと自分の右足を見まして👀ふくらはぎ＆太ももが左足の2/3になってる！！！めっちゃ筋肉落ちとるやん😨こりゃマジでイカン⚠ショック💦と思い、闘志がメラメラ🔥🔥🔥湧きまして😤
🔥横向き寝で足上げ20回×10セット（朝・夕）
🔥上向き寝で両足上げ20回×10セット（朝・夕）
🔥立位で右もも上げ20回×トイレに行く毎
このメニューを退院まで続けます💪🏻😤時間はたっぷりあるんで(笑)インターバルをしっかり取りながら、筋力UPに努めます！！
そうそう。リハビリ後、ゆっくりしてたら担当医が看護師2人引き連れてやってきまして🥼「テープ外しちゃうね」と有無を言わせずペロっと全て外しちゃいました😁傷跡も経過良いようで、優肌絆だけを貼りシーネ（固定器具）を着けて包帯巻いた状態になりました♪近々、シーネを外して、歩く為の装具に変えるそうです。自力歩行が見えてきたよ✨
朝ごはん
白米、卵人参お揚げの味噌汁、味付け海苔、キュウリ人参コーンミックス豆のゴマサラダ、昆布の佃煮、牛乳
昼ごはん
白米、鱈の磯辺揚げ、キャベツ、ほうれん草人参の白和え、野菜巻鶏肉、ゴボウとインゲンの煮物
運動したらタンパク質ね💪🏻売店でおやつ❤
夜ごはん
白米、おろしハンバーグ、人参、オレンジ、ナスのマスタード和え、レタス人参キュウリコーンりんごのフレンチサラダ