まだ始めたばかりで
そんな立派なもんじゃないけど
日曜日に報告していこうかと
とりあえず
ココナッツオイルコーヒー
というのを今更ながら始めた
今のところの効果は…
お通じが良くなった
あとは、１日３セットのスクワット！
一応、１セット１５～２０回設定
呼吸と姿勢に気をつけてしてます
お陰で太ももが若干筋肉痛
運動不足がバレる～
この数日の結果は
体重 －0.5kg
ウエスト －1cm
ヒップ －２cm
太もも －0.5cm
ふくらはぎ －1cm
はい
地味な結果でございます
ま、そんなに直ぐに結果なんて出ないよね
地道に続けていきます～