朝練！

本日の練習メニュー

 

1.5ｋｍＪＯＧ

 

約200ｍ×7（後半少し上り）　35、32、32、32、31、32、31秒台

 

1.5ｋｍＪＯＧ

 

練習パートナーはズームライバルフライ

 

10本やるつもりでしたが、雨が降ってきたので、

 

雨を言い訳に、7本でおわり

 

自分に甘い親父です