JOG

本日の練習メニューは

昨日の疲労があるので、

8Km　41：36（5：12/ｋｍ）ゆっくりＪＯＧと

250ｍ（37秒台）ダッシュ

暑いですが、

少し前の暑さよりは走りやすくなりましたかね？？？

練習パートナーはadizero SL

JOGもスピードもできる万能シューズと思います。