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9／26(月)１７時
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9／30(金)１７時
愛あふれるあなたへ
こんにちは。
トキメキ人生の主人公になる
音叉ジョイフルセラピー のKunikoです。
いつも読んでくださってありがとうございます。
しあわせホルモンを活性化する方法
しあわせホルモン、あなたは、たりていますか？
以前のわたしは、イライラすることが多かったので
しあわせホルモン、不足しまくっていました～。
ゆほびか８月号「やめる生き方で超健康になる、人生が大好転！」
に、しあわせホルモンについて書いてありました。
ココロとカラダのしあわせホルモン、「セロトニン」は脳の指揮者だそうです。
この「セロトニン」を活性させるのに有効なのは
「朝の散歩」
①起床後、一時間以内に
②朝日を浴びながら
③さっさと早歩きで散歩する
朝日をあびることで、体内時計もリセットされ
夜の寝つきもよくなります。
朝、５分でも良いから、外に出て歩くと
しあわせホルモンが活性化するそうですよ。
一日、しあわせを感じながら過ごせるのって
最高です。
特に最近、家にこもりがちだったり
運動不足を感じていたら
やってみる価値大です。
良いことずくめですものね。
では、今日も素敵な一日をおすごしくださいませ。
あなたは人生の主人公です！あなただけの素敵なストーリーを紡ぎましょう。
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しあわせ顔になりたい、もっと運を良くしたい、モヤモヤする不安、不満を解消したい
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