自己肯定感をあげるにはPart 1


こんにちは
幸せな人生の主人公になる専門家
ジョイアセラピーのKunikoです。
日本にお住まいのみなさま、台風の影響は大丈夫ですか?
日本の台風災害情報がヨーロッパにも伝わってきています。世界中で気候が過去になく異常になってきていると言われるようになって10年以上が経ちました。
今回、被害に合われた方々、いまも不自由な状況にいらっしゃる方もたくさんいらっしゃることと思います。心の平安を取り戻されますよう心よりお祈りします。

ひとごとではなくどこに住んでいても絶対に安全な場所などないと思います。毎日の当たり前の日々が当たり前でないということを事ある毎に思い知らされます。何があっても慌てないようできる準備と毎日を大事に生きようと改めて感じた数日となりました。
まずは日々の生活ができていること、いつも私と一緒に居てくれる相方に感謝します!

では今日は『自己肯定感をあげる』です。
あなたの自己肯定感、どれくらいですか？
以前のわたしは超低かったです爆笑笑い泣きガーン
自分にダメ出しばかりしてました😅

自己肯定感をあげると幸せ感が増幅します。

では自己肯定感をあげるにはどうするか？

ジャッジするのをやめる。

人のことを「間違っている」、「正しい」で判断しないってこと。

そして自分のことも同じようにジャッジしてしまってるんです。

それをやめて、「この人はそう思うんだ!」「そんな反応なんだ！」と受け止めることでとっても楽になれますよ。

次回はその２をお伝えします。

最後まで読んでくださってありがとうございます。

あなたは人生の主人公です！今日もあなただけの素敵なストーリーを紡ぎましょう。