昨日は帰りが遅くなりました…

道場にも新しい人達が入門をしていい感じです

昨日も楽しく稽古ができました

これから暑くなりますが頑張りましょう！

僕はあの後痛めた肩をかばいながら

ウエイトトレーニングやってました

ベンチに横になったらそのまま寝てしまいそうでしたが

終わった頃には11時半でした

あとは栄養補給です

帰りにコンビニ寄って

これ飲んで

晩御飯は

お肉500グラムとおかず

これで全部ですが

我が家の家計がもたないので

腹8分目計画をすることにしました…