今日は久々のトレーニング！

今日は久々に真面目に

ウエイトトレーニングをしたので

家に電話して今ある卵10個を

全部茹でてもらいました！

ある帰りにうきうき卵村の自販機で

卵を買って帰る約束をしましたが

…

全部売り切れでした

すみません…

家について卵5個と牛乳を４００CC

卵１つタンパク質が6.5グラム

牛乳２００CCでタンパク質6.7グラム

トータル49.5グラム

気持ち悪くて

晩飯が食えません

良いのか悪いのか

悩ましいところです…