今年の梅雨は晴れ間があまりありませんね。
気分を上げていくには、お気に入り傘をさしたり、雨音を楽しんだりとありますが
気温の変化が激しいので体調は崩しがちです。
私は体調の変化を感じると、まず食事から変えていきます。
現代はお惣菜、冷凍食品、パン、コンビニ弁当等
お腹が空いたらすぐ食べられる物がたくさんあります。
ですが、そう言う物には必ず食品添加物が入っています。
現代は当たり前のように入っていますので、気にしていたら何も食べられない状態になりますね。
これから新しく認可される添加物もあり、日本は世界一食品添加物の種類が許可され、その使用量も世界一です。
私達日本人は、年間4kgの食品添加物を取っています。
添加物を体内に入れると、臓器達はそれらを排出するのに大変な労力を使います。
そして全てを排出は出来ません。
身体に少しづつ残っていきます。
添加物をたくさんとっていると、身体のエネルギーがそちらにまわされてしまいます。
体内に残っている添加物の為に、エネルギー自体も下がっています。
なるべく摂取しない事をこころがけ、無添加の物を選んだり、手作り出来そうなものは手作りしたりして見て下さい。
私は必ず食品裏の表示をチェックしております。
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