フィッシィングショー

今日は、

インテックス大阪で

やってた、

フィッシィングショーに

行って来た

なが、行こうと言い出し、

全然行きたくなかったけど、

特に予定もナイし、

暇やしと思って行ってみた

しょっぼい②

イベントやと思ってたら、

全然違うくて、

人もめっちゃ多いし、

なんしか酸素が薄い薄い

全然楽しめんと

思ってたけど、

子供向けの

ゲームとかもあって

意外と間は持った☆

ひーﾁｬﾝに初めての

キャラクター釣りを

させてみたところ、

最初は、

なと一緒に

やってたけど、

すっかりはまってしまい、

やぶれた後も、

ずーっと遊んでて、

袖がビチョ②

その後は、

なが色々と

釣り用品の品定め

をしたり、

色々ウロ②してたから、、、、

暇になったので、、、、

またまたキャラクター釣り

今度は、

上着を脱がせて、

袖もまくって、

万全にめーいっぱい

遊ばせてあげました

なんと、この娘、

やぶれた網で、

エルモを４つも

すくいました！！！

もしや才能アリ！？

て、特に役に

たたない才能やな。。。

金魚釣りとかも

あったけど、

金魚頂いても

困るからね～

イベントには、

ｱﾀｼにはまったく

わからんけど、

釣りの有名人が

いっぱい来てて、

会場の釣り人達の

目が超キラキラ

輝いてて、

すごかった！！！！

イベントを楽しんだ後は、

IKEAに移動して、

お買い物をして帰りますた！！！

とりあえず最後に

お茶飲んで変な顔の

ひーﾁｬﾝです

以上～

お勉強

昨日は午後から

関西医大の

市民公開講座

に行って来た

テーマは、

「食べて治す食物アレルギー」

「肥満と運動療法」

「食事と生活習慣病」

食アレの講座は、

ひーチャンがアレルギーで

診てもらってる先生

がやってて、

改めてこの先生に

診てもらってる事を

良かった～て思った☆

どの講座も

自分や家族の将来に

起こり得る内容だし、

勉強になった

メタボの基準は、

ウェストサイズが

男性  ８５センチ

女性  ９０センチ

女性はたいてい

皮下脂肪がつく

男性は、

内臓脂肪がつく

よく、太ったからと

腹筋運動をする人が

いっぱいいてるケド、

それは、

違うんだよね～

腹筋運動しても

内臓脂肪が

減るわけぢゃナイから、

太ったお腹に

更に腹筋がつくから、

余計お腹は

出ちゃうんです

これは、学生時代にも

学んだ気がする。

だから、

腹筋運動みたいに

パワーがいる

無酸素運動ぢゃなく、

ウォーキングとか

水泳とか、

有酸素運動で

カロリーを減らす事が

大事

１日30分以上が理想

でも、わざ②

運動する時間を

設けるのも難しかったり

するんよね～…

て場合は、

とにかく身体を動かす！

電車の駅を１駅ずらして

歩くとか、色々。

主婦は、

とにかく掃除するとか。

考えようによって

いくらでも運動量は

上げれる

後は、

食生活

痩せたかったら、

３食バランスよく

食べるべし！！

１食減らしたりすると

残りの２食で

身体は過剰に

カロリーを摂取

してしまうから、

意味がないんだよね～

ま、昔と比べたら

現代って、

便利すぎるから、

そら運動量も減るし、

食事だって、

昔ながらの粗食とは

全～然違うから、

メタボ人口も

生活習慣病も

増えるわなぁ～

自分は大丈夫って

思ってたらアカンな

みんなも、

健康の為に

ちょっとの事から、

変えていきましょう

昨日我が家は、

焼き肉の予定を

低カロリーのしゃぶ②に

しました

でも、食べ放題で

食べ過ぎた…

から意味がない…

反省～

以上～

思いやり

昨日の事で

コメくれた皆様、

本当にありがとう

ございました

大袈裟かもやけど、

本当に救われ

ましたぁ

昨日あれから、

なが帰宅してすぐ

その事を話した

んやけど。

可哀想って言われて、

まぢ泣きそうやってん…

てゆったら、

フフッッて鼻で

笑われた

そして、

ひーチャン抱っこして

「お前は可哀想

なんかぁ～」だって。

なんで慰めて

くれへんのー

て思って、

なには隠れて

ちょろっと涙したアタシ…

なは、気づいてるのか

気づいていないのか、

イラ②しながら

ご飯準備してたら、

「はい！」

て差し出して来た。

何かとゆーと

近くの温泉の

会員カード

え？て言ったら、

「ポイントいっぱい

貯まってるから、

ゆっくりでも

つかって来ていーよ」

だって

泣けるやんけー

(泣かんかったけどｗ)

こいつに話した

アタシがバカだった

とか考えてたけど、

その優しさに

そんな気持ちが

一瞬で吹っ飛んだ

お言葉に甘えて、

ゆっくりにつかり、

頭から足まで

時間をかけてゆっくり

洗って、マッサージして

お風呂あがりは、

ゆっくりスキンケア

を全身に施して

帰宅後、

１杯だけ飲み

リフレッシュして、

睡眠につきました

なの優しさと、

皆さんの言葉に

ほんと助けられました

ちなみに、

なの会員カードの

ポイントは、

残しておきました

なは、ほんまに

毎日②ストレス溜めながら

頑張ってくれてるし、

そんななに、

ポイント使って

お得にに入って

もらいたくて

…て、何

アタシら夫婦、

なんやかんや

意外とお互いを

思い合ってる

やんけー

て、思いました