数日前、
こんな本買いました☆
一年以上前から気になってた
チョン・ダヨンのモムチャンダイエット！！！
普通のＤＶＤは高くて買わんかったけど、
たまたま本屋さんで見つけたこの本。
普通のＤＶＤほど高くもないし、
まず初めてみるにはちょうどいいかなと☆
てか、チョン・ダヨンさんの
ダイエットメソッド。
アタシの理想にピッタリ！！！！
読んでて「うんうん！！」って
すんなり頭に入ってきた☆
アタシは、体重かなり重いけど、
体重減らす事より、
見た目で多少は絞まった身体にしたいなー。
脂肪だけを落しっぱなしじゃなくて、
筋肉量を増やして、基礎代謝をもっとあげれば、
健康で太りにくい身体になれる的な☆
リバウンドもしない身体って素敵やーん。
本に付いてたＤＶＤは１５分の
エクササイズ☆
産後、運動とは無縁だった
タルタルのブヨブヨボデーの
アタシが始めるにはちょうど良い☆
派手な動きはないけど、
しっかり筋肉には響くし、
じわっと汗がにじみ出てくる！
ガンガン筋トレしてた学生時代を思えば、
全然へでもないようなこのエクササイズ。
今のアタシにはなかなか効く・・・
いかに身体が衰えてるんか思いしらされる・・・・
ま、とにかくマイペースに続けてみよーと思います！！
効果が出るのか、乞うご期待☆
では。