わりと長い間言えなかったことで。
今だからこそ言えるっていうのがあります(^-^;
オランダに来て
夫が会社を辞めていたので
24時間同じ屋根の下で暮らすようになって
しばらくして彼の存在がストレスになってるって気づいたんです。
そしてもう少し観察してみると
彼を目の前にすると、自分の身体が緊張していることも気付いたんです。
話したくないわけじゃないんです。
ただ、気づいたら肩が上がっていて、呼吸が浅くなっていて。
整体師として15年、
人の身体を診てきたのに、
自分の身体のことはちゃんと見えていなかったんだな、
とそのとき思いました。
「なんで対話がかみ合わないんだろう」
とずっと思っていたのですが、問題はそこじゃなかった。
私自身の身体が、対話できる状態じゃなかったんです。
身体が防御モードに入っているとき、
言葉はどんなに正しくても、届かないんですよね。
相手の言葉も、入ってこない。
これ、整体師として考えると当たり前のことなのですが、
自分のこととなると気づけていなかった（笑）。
そこから紆余曲折ありますが、
自分の身体の緊張を、先に解くことから始めました。
肩を下げる。息を吐く。「今、ここにいる」と感じる。
それだけで、夫の言葉が違って聞こえてきた。
こんがらがっていた糸が、少しずつほどけていった。
こうして自分の「ありかた」が整ってやっと「対話」ができてきました。
今では夫の言葉尻にイラっとしたり、悲しくなったり、
という感情のエネルギーに揺さぶられることがほぼなくなりました。
「今ここ」にいることを意識して、
身体が緩むようにマインドと身体を整えるようになったからです。
今では本当の意味で夫婦として対話できるようになりました。
対話って、技術の問題だと思っていたんですね。
でも実は「ありかた」の問題だったんだな、と今はそう思っています。
コーチングの現場でも同じことが起きていて。
「チームとの対話がうまくいかない」
とおっしゃるリーダーの方を見ると、
たいてい身体を置き去りにして頭だけで話しているんです。
会議の前、ミーティングの前。
身体はずっと前の緊張を引きずったまま、言葉だけが先に走っていく。
その状態で言葉を使っても、対話にはならないんですよね。
相手にも刺さらないし、
相手の言っていることも入って来ない。
リーダーの緊張は、場の緊張になる。
家族にも伝わるし、チームにも伝わる。
でも逆もあって。
「整った状態」で話せるようになると、周りが変わる、
というのも実感しています。
対話が難しいなと感じているとき、
もしかしたらスキルじゃなくて、自分の身体の状態の問題かもしれない。
そう思って、自分の肩を触ってみてほしいんです。
今、上がっていませんか。
整体師でありコーチである私が、
15年かけてやっと気づいた一番シンプルなことです。
最近、なんかコミュニケーション取りずらいな、
なんかストレス感じてるな、
どうしてだか人と分かり合えてない感じするな、
というときこそ、
自分の身体を観察してあげてください。
身体が一番素直です。
今日も最後までありがとうございます。
なお
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