最近、ひとつだけ変えたことがあります。
それは、スマホでチャートを見る回数を減らすことです。
前は、ちょっとした空き時間があるたびにチャートを開いていました。
朝起きてすぐ。
移動中。
休憩中。
寝る前。
特に何かを確認したいわけでもないのに、なんとなくアプリを開いて、今どこまで動いたかを見る。
少し大きく動いていると、そのまま気になってしまう。
「さっき見たときより上がってる」
「ここで入れたかもしれない」
「今からでも間に合うかな」
こんなふうに、見るつもりがなかったのに、いつの間にかトレードのことを考え始めていました。
スマホで見るチャートって便利です。
すぐ確認できるし、どこにいても相場の動きがわかります。
でも便利すぎるからこそ、必要ないタイミングでも見てしまうんですよね。
そして、必要ないタイミングで見たチャートほど、余計な気持ちを連れてくることがあります。
本当は今日は夜にだけ見るつもりだった。
本当はこの時間はエントリーしないと決めていた。
本当はまだ自分の形ではなかった。
それなのに、スマホでたまたま見た動きが気になってしまう。
気になったら、もう少し見たくなる。
もう少し見ると、何か理由を探し始める。
この流れで入ったトレードは、あとから振り返るとあまり良くないことが多かったです。
パソコンの前で落ち着いて見ているときとは違って、スマホで見ていると判断が少し浅くなります。
画面が小さいから、細かい流れが見えにくい。
上位足を切り替えるのも少し面倒。
ラインもざっくりになりやすい。
それなのに、値動きだけは近く見える。
だから、実際よりもチャンスっぽく感じてしまうことがありました。
特に怖いのは、通知や短い時間の値動きに反応してしまうことです。
少し急に上がった。
一気に下がった。
今見たら大きく動いていた。
それだけで、「何か起きている」と感じます。
でも、その動きが本当に自分の狙う場面なのかまでは、冷静に見られていないこともあります。
相場を見ているというより、動いたことに反応しているだけ。
最近は、そこを少し気にするようになりました。
それからは、スマホでチャートを見る時間をある程度決めるようにしています。
朝に一度だけ確認する。
昼は見てもエントリーしない。
夜に落ち着いて見る。
寝る前はチャートを開かない。
そんなに厳しいルールではありません。
でも、自分の中で「今は見る時間じゃない」と決めておくだけで、かなり違います。
最初は少し落ち着きませんでした。
見ていない間に大きく動いたらどうしよう。
良いチャンスを逃したらどうしよう。
あとで見て、入れた場面だったら悔しいかもしれない。
そう思うこともありました。
でも実際には、見なくても困らない時間のほうが多かったです。
むしろ、見ないことで余計なエントリーが減りました。
気にしなくていい動きを気にしなくなりました。
入る予定のなかった時間に、無理やりチャンスを探すことも減りました。
これは思っていたより大きかったです。
FXで疲れるのは、負けたときだけではないと思います。
ずっと気にしていること。
いつでも相場を見られる状態にしていること。
少し動くたびに気持ちが揺れること。
こういう小さな疲れが、気づかないうちに積み重なっている気がします。
スマホを開けばすぐチャートが見られる。
これは便利ですが、同時に自分の気持ちが休まりにくくなる原因にもなります。
相場はずっと動いています。
でも、自分までずっと動き続ける必要はないんですよね。
見ない時間を作ることは、チャンスを捨てることではなく、自分の判断を守ることなのかもしれません。
最近は、チャートを見ていない時間に少し安心できるようになりました。
前は、見ていないと不安でした。
今は、見ないことで守れているものもあると思えます。
集中力。
冷静さ。
余計なエントリーをしない余白。
こういうものは、チャートを長く見ているだけでは増えない気がします。
もちろん、相場を確認することは大事です。
見なければ何も判断できません。
でも、いつ見るか。
どんな状態で見るか。
見たあとにすぐ反応しないか。
そこまで含めて、自分のトレードなのかもしれません。
スマホでチャートを見ること自体が悪いわけではありません。
ただ、私は見すぎると気持ちが前に出やすくなります。
だから今は、少し距離を置くくらいがちょうどいいです。
見たいときに全部見るのではなく、見る時間を自分で決める。
それだけで、トレードの疲れ方が少し変わりました。
今日も何度かスマホを開きそうになりましたが、結局見ない時間を作れました。
小さなことですが、こういう小さな距離感が、余計な負けを減らしてくれるのかもしれません。
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