健康系の雑誌やら番組、サイトなどでも色々なモノが取り上げられていて、何を摂ったら良いのかな、と迷いますね。
最近覚えてるのは、ゴジベリー、マンゴスチン、クコの実、チアシード、とかですかね。
基本的には、健康には興味があるのでどれも試してみたい気はするのですが、スーパーフードを摂る前に、自分の体のデトックスが先、という人もいます。
要は錆びついた身体に、栄養入れても、あまり効果は無いよ、とのこと。
デトックス、ねえ。
・・・・久々に岩盤浴でも行こうかしら(^_^)
最近、色んなところで見かけるスーパーフード。