今日は半日寝ていましたが、昼から弁当食って作業に入りました。
天澤零です。
実は、今週の水曜日から寝る前のお薬にフルニトラゼパムという入眠薬が入ったことによって
0：00には寝ることが出来ています。
日中も落ち着いて生活することが出来て、安心しています。
ASD(自閉症スペクトラム)の知能訓練と認知行動療法は継続的にやっていこうかなと考えています。
次回、受診の際にASD訓練は主治医のDr．と相談ですね。
認知行動療法は、心理士さんとの面談で自分の思考癖や認知フィルターなどは
入院中は全然頭に入ってこなくて集中して勉強することが出来なかったので
この際、頑張って取り戻そうかなと・・・。
大体、状態が悪い入院中に認知行動療法をやるって言うのが意味がある事なのかなぁと思う自分であったが
それはまぁいい今からのことを考えていこう。
最近、サプリメントにハマってまして
100均に売ってあるDHA・EPAサプリと亜鉛サプリ飲んでます。
薬局に言っても薬の組み合わせ的にも問題ないそうです。
DHA・EPAサプリは集中力が増す。と思って飲んでます。
亜鉛は身長が伸びると聞いたので飲んでます。
あとはまぁ、最近は物事へ取り組む場合の集中力が増したこと。
家族で、ZOOMでのデジタル式の面会をしようかなぁと思っています。
では、またの週～
天澤零