食欲ないのに夏太り

今年は例年以上に暑いせいで、私の南国度も増してます😂

朝のお散歩時間がどんどん早くなり、それでも暑くて毎朝泳ぐのが日課になっている今日この頃です。

夏バテされてませんか？

食べてないのにむくみ、体重増加でお悩み方、食生活を見直してみてくださいねー。

口当たりがいいからとそうめん、ひやむぎばっかりなんてことありませんか？

炭水化物ばかりとると体重は増えるし栄養不足でむくみやすい身体になります。

せめて、フルーツ🍉を積極的にとりましょう。固形物をたべたくないときは豆乳おすすめですよ！

台風がまた嫌な進路できてますね。どうか上陸しませんように。

夏バテしらずの元気な身体作り応援いたします。身体のお疲れが抜けない方、いつもむくみを感じている方、ぜひご相談ください。