今日は夕方早目にお仕事が終わったので前々から気になってた「加圧トレーニング」体験
RUIコーチとうちの旦那様...
まず・・・腕やソケイ部近くの太ももを加圧用バンドで締めて血流を一部制限します。
そうすることで筋肉をだまして少ない負荷でハードな運動をしたのと同じような効果を得られるそうです。
同じ運動でも４倍ぐらいの回数をこなしたことになるそうです！！
というか・・・・なんでこんな運動がこんなつらいの～ってぐらいきついです
最近気になる腹筋何ぞや、まったくできなーい。
終わった後、縛っていたバンドを外した瞬間、リンパマッサージでリンパ節を圧迫して外したときみたいな
じわーーーーって体が温かくなる気持ちいい感覚が～
これで短時間でひきしまった美しいハリウッド女優の様な身体を目指してがんばるわっと
怪しい人を見るような眼で空が見てるのが気になりますが・・・・
それではまた明日～
デトックス 経絡リンパ 表情筋 AMARRA
★ご予約フォームはこちら へどうぞ★