ドバイ在住＄ミリオネアコーチの
アマーリア香織です
「リフレーミング」という言葉を
聞いたことはありますか？
リフレーミングとは
心理学の手法のひとつで、
リフレーミングとは物事や出来事、
状況などの枠組み（フレーム）を
変えることで、別の視点を持つこと。
例えば、コップにお水が半分
入っているとしましょう。
コップを見て、
コップの水が半分『しか』ない
コップの水が半分『も』ある
状況は同じでもどのような
視点を持つかで感じ方が大きく変わる。
お金がない。
時間がない。
余裕がない。
あなたは、このような言葉を
無意識に発していませんか？
無いものに目を向けるのではなく
今あるものに目を向ける。
目の前の現実も、捉え方ひとつで、
現実が変わっていきます。
お金がない→雨風を凌ぐ家がある
時間がない→充実している
余裕がない→一つのことに熱中できる
など、リフレーミングをすることで
より効果的な意思決定が可能になる。
これは人間関係でも同じこと。
飽きっぽい性格→興味が広い
怒りっぽい→正義感がある
人の性質や性格の
見方を変えることで、
他人の悪い面ではなく、
良い点に気付けるように。
実際に、私の生徒さんも
リフレーミングの効果がすごいと絶賛。
特に、お金に関して
「お金がない」って
つい、言ってしまいそうだけど
お金がない発言は、
自らお金を遠ざけているようなもの。
お金は「ある」と信じる
人の元に入ってきます。
お金がないことではなくて
いま”ある”ものに目を向けてみましょう。
健康な肉体がある。
最低限生活ができる。
スマホでインターネットに接続できる
と、言い換えてみてくださいね。
海外に住んでいるとよくわかるのですが
日本に生まれ育っただけでも
まさに”国ガチャ”
大当たりです。
今あるものに目を向けることで、
新しい道が切り開けてきますよ。
あなたは、何をリフレーミングしますか？
ではでは
愛と感謝を込めて
アマーリア香織
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ドバイ在住＄ミリオネアコーチ、
アマーリア香織
