59.0kg→57.4kg→56.3kg→
３日め ４日め
55.74kg→55.40kg
さすがに体重の減りはペースダウン。
でも体調は良い。
今日は空腹によるつらさが全くなかった。
断食中はあまり運動はしない方がいいと思うので
この４日間、仕事や家事は普通にしたけど
その他の時間は
ジャポニズムを見ながらのんびり過ごした。
体調いいし、散歩とかも取り入れようかな。
断食は久しぶりだし
３日間までしかやったことないので
以前読んだ甲田光雄さんの本を
もう一度読んでみている。