おはようございます(^-^)/
２ヶ月が経過しました
早速昨夜の報告から
夕食
刺身・たたきは２切れづつ食べました(もっと食べたかったなぁ
)
サワラの塩焼き激うまです
筋トレ?
もちろん爆睡
朝７時出発
８時１５分帰宅
いい天気 空気が冷たい
鼻、肺がスースーします
さて２ヶ月が経ち、朝一の体重測定です（;´▽｀A``
体重５５．６ｋｇ (マイナス１１．５ｋｇ)
体脂肪率１３．３% （マイナス１1．5%)
ウエスト７２．５ｃｍ (マイナス１９．５ｃｍ)
順調です。
本当は５５，１ｋｇまで落として 「祝マイナス１２ｋｇ!!」としたかったですが(泣)
根性が足りませんでした
精進しますm(_ _ )m
そして怒りの筋トレ
プッシュアップ ３００回
腹筋 ２００回
懸垂 ３０回 ２０回 １０回 ５回
今回人生２回目 懸垂自己新記録更新 連続３０回
そこは自分を褒めてあげたい
朝食
カフェオレ(砂糖無し)
昼食
ほうれん草 卵焼き ベーコン から揚げ
もっとがんばれ～ポチっとお願いします(｡-人-｡)
ありがとうございます 感謝(^人^)
