いよいよ今週末の２６日（土）に「カラダゆらし東京」、
２７日（日）に「カラダゆらし大阪」が開催されます！！☺️
〜知らないうちに溜まってしまうストレス、健康な心でいるためにも意識的にコントロールすることが必要です。
ストレスをコントロールするためには、4つのRが効果的とされています。
その4つとは、「リラクゼーション（Relaxation）」「レスト（Rest）」「レクリエーション（Recreation）」「リトリート（Retreat）」です。〜
（以下の記事から抜粋。
https://kinarino.jp/cat6-ライフスタイル/29241-本来の自分と向き合える極上時間を…%E3%80%82週末『リトリート』のすすめ）
これら４つのRの全ての要素が、
「カラダゆらし」の中にはあるのではないか、と思います！
〜「リトリート」非日常の空間の中で、
今の自分や新たな自分、世界に向き合う体験ができる。〜
仕事、育児、家事、介護などなど・・
大人の女性は、忙しい日々の生活に追われ、
疲れやストレスがたまっています。。
美味しいものを食べたり、仲間とおしゃべりをしたり、
スポーツをしたり、お気に入りの映画を見たり、本を読んだり・・・💓
人それぞれにストレスを解消する手段はあるかと思います。
それらも楽しく、素敵な方法だと思います。
でも、それらとは、全く別の体験ができる
「カラダと心が生き生きとするカラダゆらし」で、
解消方法の引き出しを増やしてみませんか？
参加のお申し込みを受付けています！
下記のアドレスへどうぞ
karadayurashi3＠yahoo.co.jp