続けなくちゃねぇ

最近

一週間ほど

続けてます

スクワット~~~(༎ຶ⌑༎ຶ)

いや、

来月から、

常勤だから

ちょっとでも体力づくり？

１日１００回くらいしてる

１０分くらい歯磨きするので

その間は、スクワット~~~

ちょっと階段が楽だよ（笑）(*ﾟ∀ﾟ)ｱﾋｬﾋｬ

ヒップアップとか

腹筋背筋にも

いいらしいですよ

スクワット

皆さまも、ぜひ

歯磨きタイムにスクワット

やってみてね