ごはん150ｇ
インスタントのしじみの味噌汁
焼鮭
生ハム3枚
焼売1個
ちくわのカレーマヨ炒め
小皿の分は夫のお弁当の残りです。
量も多いんだと思うし
カロリーも高いかも知れないけど
急に減らしたりすると続かないから
とにかく記録。
そして検証しよう。
ちなみにお腹いっぱい₍˄·͈༝·͈˄₎ฅ˒˒
何度目でしょう…
ブログも記録もダイエットもなかなか続かず
起業してたくさんの女性企業家さんと
知り合うことで自分の醜さを痛感します。
今もお腹が空いているけど。
白湯でも飲んで落ち着かせます。
生理前なので食欲が…。
なるべく早く寝ます
ムリしない。
でも「ちゃんとつづける」ダイエットにしたいと思います。