知らず知らずのうちに身体も動かす 囲碁ボール

こんにちは、asemarronです。

すごーく間隔の空いた前回の続きです（汗）。

囲碁ボール

「有酸素運動」という意味では、
それほど激しい運動というわけではありません。

しかし、結構身体を動かしているのも事実です。

「椅子からコートまでの移動、立ったり座ったり」

「ボールを取る→打つまでの一連の動作」

「ボールを判定したり、ボールを拾ったり」




初めはできるかな？と思われているかもしれませんが、
囲碁ボールの楽しさを知ってしまうと
その魅力に身体も動いてしまいます。





あまのはしだて座で作成した囲碁ボールを紹介するパンフレット。





（上記のパンフレットは、与謝野町介護予防事業展開の初期の頃に、認知度を高めるために配布用に以前作成したものです。その後、電話番号を変更しています。詳しくはこちら）

保健師さんも役場チームとして、以前の交流会に参加していただき、
「思ったよりカラダを動かすゲームですね」
「みんなで考えながらできるところがおもしろい」
というコメントも寄せられています。



「楽しみながら」「知らず知らずのうちに」身体を動かしている。
仲間と一緒に
無理せず楽しく
長続きする秘訣かなと感じています。