ご自身の体のための毎日のセルフケアをしていますか。
お顔や手や髪の毛など、人目につくところ以外は意外と手入れすることはないかも…って感じ？
お風呂、食べ物、運動、サプリメント？
例えば一日の終わり、足首の動きが悪い、腫れて、なんか痛くて、正座できない。勿論骨折などしていたら大変ですが…普段と違って動かしにくい…そんな時のセルフケアです。
こんな時は、足首のツボ「カイケイ」を中心にちょっとした刺激を与えてみます。するとあら不思議、ということが。ツボを押すのではありませんよ。ちょっとしたコツがあります。
東洋医学のヒントをセルフケア、という視点からご紹介してまいります。
ピンときたら✨メッセージをどうぞ✨
お読みくださりありがとうございます❣️
gracenaao