痔の手術をした。3ヶ月目。

一昨日は朝から忙しくゆっくりトイレに座れずに便秘になった。

１日でも便秘すると次の日は出口の便が固くなって、少し痛いし、気張らないと出ない。

毎日、そんなに便意は無く、同じ時間にゆっくりトイレに座るといい感じに出る。

朝ゆったりする時間が無ければ、夜でもゆっくり座ると出たりする。

一昨日はそれも忘れてしまった。

痔も治ってきているのか、気が緩んだな。

朝の時間は大事にしよう。