今日は年に一度の人間ドック🩺🩻🩸💉
毎年最後の最後の12月に受けています！
今年はそんなに混んでいなくて
スイスイと回れました☺️
身長減って
体重も減った？🙄
順調に若返っております🤣🤣🤣
日常気をつけていることは…
食事の時間がホント不規則なので💦
お腹が減ったぁぁぉぉ‼️
ってなっても、
必ず初めは野菜類から食べるようにしてます🥗
血糖値には気をつけないとね😏👍
あとはコレステロール💦💦💦💦💦
食事はバランスよく食べたいけど
なかなかそう上手くもいかない😅
だけど、
必要最低限大事なものを
毎日少しでも口にする心がけだけでも
健康を維持する上では大切だと思うから☺️
タンパク質
脂質
炭水化物
どれも偏りすぎないように
皆さんもしっかり食べましょう👍
元気一番❣️長生き二番❣️❣️ですよ〜
