ナチュラルガーデン♪

仕事の先輩、

そして同期の友人と

3人で自然食レストランでランチ♪

食べ放題なので、

よく食べました(*^^*)

安心安全なお店で食べるのは

本当に幸せな時間♪

誰よりも1番食べてました^^;

1日1食が続けられるのは

食べる時にお腹いっぱい食べて

満足してるからやろな。

あ、そうそう。

アボカドたるたるの作り方を

ブロ友さんから尋ねられたので

簡単レシピをご紹介♪

☆アボカドたるたる☆

アボカド 一個

玉ねぎ 一玉

レモン 1／2個

マヨネーズ 適当

塩胡椒 適当

⚫︎作り方⚫︎

1.玉ねぎをみじん切りし、

ざるに広げて15分くらい

置いておく。

（絡みを抜くのに水につけたりすると、

玉ねぎの栄養も抜けちゃうので、

この方法にしてます）

2.アボカドを半分に切り、

種を取り、スプーンで

皮から身を取り出し、

適当な大きさに角切りし、

レモンを絞ってかけておく。

1と2を合わせ、

マヨネーズと塩胡椒で

合えると出来上がり♪

ね！めっちゃ簡単でしょ？

これで驚くほど美味しいよ！

リッチな時にはここに

湯がいた小エビをみじん切りにして

加えるとまたまたええ感じ♪

このまま食べても

もちろん美味しいし、

ブロッコリーや

サラダにかけたり、

冷奴にかけたり、

エビフライにかけても

美味しいかも♪

ぜひお試しを(*^^*)！

明日はいよいよ初体験の

温熱治療ですねん（≧∇≦）

さて、

どないな治療なんやろか？

明日の報告をお楽しみにね♪

温熱治療って何すんの？

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