久しぶりにウォーキングレッスンに
行ってきました。
この日は
10代のモデルの卵さん達も一緒。
それにしても
今の子達って、ホンマ
全然体型が違うのね。
腰の位置が高くて、顔の小さいこと！
隣に並びたくないわー
元々正しい姿勢と、運動不足解消に
始めたウォーキングレッスン。
お陰様で、腰痛や背中ぎっくりを
起こさなくなりました。
私たちオーバー50は、
リハビリウォーキングとか
呼んでいる
とはいえ、2時間
基礎からみっちりレッスンすると
かなり疲れるし、そのうち
正しい筋肉の使い方？力の入れ方？が
分かってきて、身体のバランスが
整っていく感じ。
正しく立つ、歩くというのは
何もモデルのようにキレイになる為
だけではなくて、
私のように、身体の不調を整える為にも
有効なことやなと思います。
久しぶりにリフレッシュできました。
