昔から運動が苦手。
身体もガッチガチに硬く
そんな自分に見ないふりをして過ごしてきたけれど
40代後半から、身体のあちこちに不具合が起こり
これは根本からなんとかせねばと、60代を前に
ひしひしと感じるようになりました。
とりあえずジムに行ってみたり
ヨガやピラティスに行ってみたり
大人バレエなんてものにも挑戦してみたけど
どれも続かず。
身体が硬いから、無理をしてかえって腰を痛めたり、
先生や他の生徒さんの目を気にしたり(笑)
何をしても
つまんない。
そんななか出会ったのが、
INNOCENT MODELSCHOOLの
ボディバランスレッスン。
このスクールは、その名の通り
モデルさんを目指すお子さんや、モデルの卵を育てるスクールなのだけど
私のような普通のオバサン女性が
身体のゆがみを直して、美しく立って歩けるようにしましょうという
コンセプトのクラスもあるのです。
子供のころから、お習い事といえば何一つ続かなかった私が
コツコツこれだけは続いているのは
先生のお人柄と、レッスンに通うことで、
明らかな身体の変化を感じているから。
このレッスンでは、美女枕という枕を使って体ほぐしていきます。
ストレッチポールを使うように
この枕を身体の背面に置いて寝転がり、背骨回りをほぐしていきます。
枕なので、ある程度形が変わってくれるため、
身体が硬い年配の人でも、行いやすいストレッチになります。
レッスンに通い始めて、気が付けば
長年の悩みだった腰痛を、忘れて過ごしていました。
そしてなぜか、過食することが減り、太りすぎることが無くなりました。
歳を重ねれば重ねるほど
健康であることの大切さを思い知らされます。
そして、やっぱり基本は自分自身の努力しかないんですよねー。
とても努力しているように見えないけれど。
運動苦手でもできる、気負わずできるストレッチで
気付いたら身体が整ってるって、嬉しい。