うみ町の癒し処
ヒーリングスペース紅紫
京子です
ルーシーダットン
アニティカンのポーズを
書いていきたいと思います
捻りのポーズ
腰痛、背中こり、
ウェスト引き締め✨
に効果があります
- 足を肩幅に開きます
- 両手を胸の前で合わせて立ちます
- 息を吸いながら両手を押し合い左に捻ります
- 呼吸を少し保ち
- 息を吐きながらゆっくり前を向きます
反対側もおこないましょう
声の誘導をしています
体に負担を感じたり、呼吸のタイミングが合わない時は無理をせずにご自分のペースでおこなってください
現在日本ルースィーダットン協会
の呼吸法は新しくなっていますが
今までの呼吸法をお伝えしています
鼻から息を吐いても大丈夫
座ってもできますよ！
福岡県糟屋郡宇美町で
レッスンをしています
1回3000円です
リラックスポーズの時に
シンギングボウル音浴があります
4人までの少人数
女性限定
1回づつのご予約制
入会金等は一切ありません
詳しくはこちらを
ご覧ください
