こんにちは☺️
ブログ訪問有難うございます💞
私は
音大で声楽を
専攻していた事もあり
１０代の時から…
喉のケアや
風邪の時の
対処法について
色々と調べて
実践していました☺️
今回は
とても簡単に
生活の中で出来る
お勧め対処法を
ご紹介したいと思います💞
①ユーカリの
アロマオイル（精油）
抗菌作用で
風邪や鼻づまりに
効果がある為
のどが少し気になるなぁ
ちょっと痛いかも？と
感じる時は
ユーカリの精油を
アロマソケットライトに
１０滴ほど
たらしています
何も努力はいりません 笑
しばらくすると
スーっと気管が
楽になるので
良かったら
一度お試し下さいね☺️
マスクに
直接ユーカリの精油を
１滴たらす事も
あり…ですが
効果ありすぎて…笑
むせる事もあるので
気を付けて下さい🍀
② ユーカリのバスソルト
ユーカリ繋がりで
クナイプの
バスソルトです
清涼感があり
疲労回復にも
又リフレッシュ効果抜群の
ユーカリです🌱
もちろん
風邪ひきが
心配な時にも使っています
③ マヌカハニー
知り合いの鍼灸師さんから
教えて頂いたのですが
マヌカハニーは
殺菌効果が
高い為
のどが痛い時＋風邪の時に
小さじ１杯の
マヌカハニーを
なめると良いという事で
気になる時は
即なめていますが
症状が
本当に楽になります☺️
ただ
お値段も
他の蜂蜜と比べると
かなりお高めなので
私は「薬」として
「薬箱」に入れ
(本当です☺️)
一冬越せるように
いつも
大切に使っています☺️
（くまのプーさん並みです 笑）
④ 蜂蜜とレモン果汁を
合わせた物を
白湯で割って飲む
ペットボトルに
蜂蜜とレモン果汁を
６対４の割合で入れ
（お好みで
良いかと思います）
白湯で割ったものを
１年中
毎朝飲んでいます
ビタミンCが
免疫力を高めて
ウイルス予防を
してくれるお蔭か
風邪を引く回数が
かなり減ったように
思います🍀
このレモン果汁は
お気に入りで
もう１０回位購入しています
⑤ 金柑の甘煮
金柑が
スーパーに
並ぶ季節になると
砂糖と一緒に煮込んで
ヨーグルトに
入れて食べたり
出来た蜜を白湯で割って
飲んだりと
楽しんでいます🍊
作り方は
初めは
クックパッドや
YouTubeを
見て作っていましたが
何度も作っているうちに
自己流＆雜にも
なりましたが… 笑
おいしく
食べれています☺️
1️⃣金柑の種を取る
2️⃣苦みを取る為
10分程、水にさらす
3️⃣金柑の半分の量の
砂糖と一緒に10分位煮る
そのまま
一晩置くと…
金柑がツヤツヤになります🍊
胃腸の調子を整え
体のデトックス効果も
期待できるそうなので
良かったら
作ってみて下さい🍊
少しでも
お役に立てると
嬉しいです☺️
まだまだ寒さが
続くかと思いますので
暖かくして
お過ごし下さい💕
