トイレから出たら必ずスクワットやってます。海佳です。
この前筋トレの話したけど、もともと私が筋トレをやるようになったきっかけがいくつかあります。
・体系維持
・健康になりたい
・腰痛のため
もともと趣味でコスプレをやっていたこともあって、痩せたいな～と思って始めました。
おなかがうっすら割れてる人って写真写りもいいしかっこいいんだよ～！
今はほとんどコスプレはやってないけど、30代になったら痩せなくなるっていうじゃん！
太ってからでは遅いんだよ！！と思って頑張ってます。
あともともとかなり風邪を引きやすいタイプで、筋肉、ひいては体力をつけたら風邪ひきにくくなるかな？と思って。
でも最近筋肉＝体力ではないということに気づいた＾＾；
一日中歩き回っても次の日疲れて寝倒したりするようではまだまだだな。
3つ目の腰痛なんですけど、私は軽度の椎間板ヘルニアです。
昔から突然腰が痛くなって、立てない！歩けない！ってなることがありました。
真っ暗な田舎道で腰が痛すぎて地面にうずくまってた時は、ほんとにやばいとおもった！！！
大げさだけど寂しくて辛くてめっちゃ涙出てきた
だって２，３歩歩くだけで激痛で悲鳴上げてたんだよ？！歩いて10分もかからない道を1時間かけて歩いてた
あれはほんとにやばかった！！！
病院でMRI(あれめっちゃうるさいな）撮ってもらったら案の定ヘルニアでした。
旅行に行くのが好きだったし、旅先でこうなったらどうする？！という危機感もあって。
整形外科の先生に言われたのが、とにかく腹筋背筋を鍛えること。
わたしはヘルニア＝即コルセット！って思ってたんだけど、あれは最終手段らしい。
むしろコルセットに手を出したら、それに頼りきりになって悪化することもあるんだって。
筋肉＝天然のコルセット。
まだ若いんだし頑張りなよ～～
だそうです（笑
ということで明日の私の健康のために今日も筋トレがんばろ～～
この体勢5秒もできないんだけど！！！