ファスティングアドバイザーのAYAです
ファスティング、健康、マインドについて
発信を再開します😊
『ストレスは人生のスパイスである』
人はストレスを受けることで、
様々な機能、能力が成長、進化する
ストレス研究の父
生理学者セリエ博士の言葉✨です
自分で自分にストレスを与えるって
基本的にはしない
そして
自分で自分に負荷を与えることも
なかなか出来ません
出来たとしてもそこそこで終わったり
かけ続けることが難しい
・
私はグルコンに参加すること
その中での自分の課題に取り組み
メンターであるKellyさんに
負荷を与えてもらうことで
日々成長し、成長できている自分に喜びを感じます
・
とはいえ
負荷がかかっている真っ只中は喜びどころではなく
顕在意識の私はヒーヒー言いながら必死です😅
怖いし、感じたくない自分でいっぱい
でも、その必死もまた余計なことを考えず
自分と本気で向き合える大切な要素
これまでの経験から確実に言えるのは
今ここにいる自分はこれまでの負荷を乗り越えて
たくさんの幸せを感じさせてもらっているということ🙏🙏
・
身体がコンプレックスだらけだった私にとって
ファスティングもまた
人生のスパイスであり人生の宝物になりました
ファスティングは身体にストレスをかけることにより
細胞の修復や免疫力の向上など
身体が本来持っている機能を高めることに繋がる
結果として念願のダイエットにも成功しました！！
そして進めていくうちに
どんどん楽しくなって
どんどん若返って
痩せたこと以上に幸せを感じることができています
・
料理にちょっとしたスパイスが加わることで
より美味しくなるように
ストレスも負荷も取り入れ方によって
人生をより面白く素晴らしくしてくれます❤️
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ファスティングは
フィジカルにもマインドにも効果抜群の
健康法です🍽️&🧠
自分好みの世界を楽しむために
身体もココロも磨いていく
より健康により若々しくなれる魔法🪄
＼ こんな方におすすめ／
✦ダイエットで挫折を繰り返してきた人
✦すぐに結果がでないと諦めてしまう人
✦太っているが口癖の人
✦自分責めをしてしまう人
✦自分なんて・・と自己肯定感の低い人
✦痩せたいといつも思っている人
✦なぜかいつも自分に自信がない人
✦とにかく痩せたい人！！
過去の私がそうだったように
身体だけではなく意識も一緒に変えていくことで
自分の変化を楽しみながら
自分好みの世界を生きる身体作りができます！！
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